【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

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145 22/08/23 01:15

143
目的が体重を減らすことが体脂肪を減らすことかによるよ、特に細いけど体脂肪率高い人は有酸素必須

147 22/08/23 02:44

145
体脂肪率も食事制限と筋トレで済むよ。自重筋トレも有酸素運動みたいなもんだし

258 22/08/29 15:34

170/50 と145/25じゃさすがに

1452 22/10/01 09:11

1450
荒らしだから触れないほうがいいよ

1453 22/10/01 09:11

1452
それ荒らしさわるな

1455 22/10/01 09:12

1450
だよね。自重トレの特徴の話だし、自分で負荷かけるのは有名なのにね

1463 22/10/01 09:14

1459
プランクはバキバキのボクサーがやっても意識したら汗かけるトレーニングだもんね

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ