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美容/ファッション
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【健康的に】ダイエット61【痩せる】
4
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1039
22/09/18 17:15
156cm46kgまでいけたけどここから落ちないどうしたらいいんだ
1041
22/09/18 17:47
1039
それ以降は体重落とすんじゃなくて筋トレして外見を引き締める方がよさそうな気がする
1043
22/09/18 19:11
1039
停滞期じゃないなら食べる量減らすしかないんじゃない?体重が減った分基礎代謝も減ったんだから食事量やカロリー減らすしかないよ
1063
22/09/19 09:40
1039
身長156cmの標準体重は53.5kgです。 標準体重(適正体重)とは、統計的に最も病気になりにくい体重とされています。
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