【健康的に】ダイエット６１【痩せる】

22 22/08/13 19:58

21
できればねでも普通のジムにもいいトレーナーさんいて親身だったりするから体験いくのあり

31 22/08/14 06:54

22
ジムがどんなところか分からないんだけどトレーナーさんって常駐してるんだね

224 22/08/28 09:29

223
そうとも言い切れない

226 22/08/28 14:39

225
血液を通して老廃物を運ぶポンプの役割を筋肉がするから必要な筋肉は落とさないほうがいいよ

230 22/08/28 18:55

225
浮腫み易いけど顔浮腫まないタイプだからそれで凌いでる。スペ120まで落としたら浮腫んでもそこまで気にならない

233 22/08/28 19:41

228
必要な糖質とかタンパク質はしっかり摂った方がいいからご飯の量抑えてお菓子をデザートにしたらいいと思う。時間あけておやつにすると脂肪燃焼するまでまた時間かかるから一緒に食べる方がマシ

323 22/08/31 01:12

322
めちゃくちゃ分かる

525 22/09/05 22:44

健康面だけならBMI22が一番病気になりにくいって言われているし普通だよ。BMIが下がるほど体重が減るペースはゆっくりになるものだし

628 22/09/11 12:00

622
ほう。でも昨日は酒飲まなかったえらい☆

1007 22/09/17 00:26 ID:yvE

そんな変わらんよ。スーパーのささみは軽いのだと220円とかやろ。そんだったらセブンのサラダチキン買った方が美味しいわな。

1225 22/09/26 17:19

1223
別だけど水。お茶はカフェインとか利尿作用もあるし1日に飲む水分量と別カウント

1226 22/09/26 17:20

1222
男のボディビルダーでも運動1割食事9割って言うね減量の話だけど

1234 22/09/26 18:00

1221
キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室と怨霊家に原爆落としてやる。骨あったらストレッチなんてできない。ダンスやめて死ね。脚何度だよ

1424 22/10/01 08:13

1422
負荷高過ぎるかやり方がおかしいんだよそれ。やる前にちゃんと調べなよ

1531 22/10/01 09:33

1522
1383で案出てたけど今回みたいないちゃもんケースは健ダイスレでやられても迷惑

1725 22/10/01 10:22

1719
1722
健ダイでも病みダイでもないスレへどうぞ

1753 22/10/01 10:31

1750
健ダイならBMI22くらい？

1887 22/10/02 14:54

1883
22で後3パーセント落としたい

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ