【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】15

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その話は先生にしてる？

適応障害で休職してるんだけど、外出は短時間でないと厳しく、映画観るとかでもしんどい、寝るにも限度があってなにしていればいいかわからない。休み期間みなさんどんなことをして過ごしていますか？

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うん先生やカウンセラーにも話してるよ、仕事と家だけ往復してればわりと平和なんだけど人と接すると嫌な事されなくても色々考えちゃって自分なんてって思ってしんどくなるんだよね。けど人と関わりたい気持ちもあるし自分なりにうまく折り合いもつけるしかないのかな

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昼間に20分ぐらい散歩行ってみるのはどう？

現段階で出来てない事を◯◯にしたいの気持ちを優先させるより出来てない部分を徹底的に排除する事にエネルギー注いでる

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ちょっと怖さあるけど20分くらいなら大丈夫かな…やってみます。ありがとうございます！

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最初は5分とか10分からはじめて体調いい日は少し長めに歩いてみるのもありだと思う

パニック障害やうつ病の人何の薬服薬してる？

自分でもまるで別人になった気がする治療受けた方が良いかな

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ミルタザピン

夕方ちょっと寝たら嫌な夢ばかり見た

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パンピなのる

なの？

とうとう訪問看護受けたらどう？って話し出てきた。受けることに偏見も何も無いけどもう普通の人間に戻れないのかなと思うと泣けてくる

ここに書き込める時点で普通の人間だと思うけどそんなに症状酷いの？

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一人暮らしなのと普通のてんかん＋解離性のてんかん持ってて1回出勤中に倒れて、職場に連絡行かなくてあわや無断欠勤なりかけたことあって。元々てんかん関係なしに不安障害や鬱もあるから様子見に来てもらうだけでもって

脳の障害や病気で苦しんでてても普通の人間だよ。重要な臓器だから自覚して病気と向き合うのが一番大事。気付けて良かったと思うけどね

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定期的にお話するっていう活用の仕方してて、必要なくなったら中止してる人もいるしお試し感覚でやってみるのありだとおもうよ

定期的にお話しするのやりない。手帳持ってないとやっぱ駄目だよね？

どんな病気だろうとそんなに自分がおかしいとか思う必要もない命ある限り自分の事理解した上で生きやすい方法を探すといいしでも無理しないように他の人と一緒でなくてもいい