【精神科】悩みや相談したい事【心療内科】15

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毎日朝決まった時間に起きて昼寝もしないで活動出来てたら体力的には大丈夫そう。夜寝れない昼寝しないと体力持たなかったら短時間から始めて生活ペース整えたほうがいい

落ち着いてたんだけど最近調子悪くて通院の頻度増やしたいって言ってみてもいいと思う？

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うん

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ありがとう相談してみる

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ありがとう気になってるの深夜勤の仕事なんだけど、スタッフも客もかなり少ない時間帯だから精神的には楽だと思ってる

私1日4時間のパートから始めようと思ってる

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それくらいからがいいと思う

躁鬱な自分についていけない薬飲んでるけど他に克服ないかな

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私もそうしたいな。でも働いていない焦りと不安が強くて動悸してくるから無理した方がいいのかも

無理はしない方がいいと思う｡続けられる状態から始めて、少しずつ時間とか日にち増やしていけるのかベストかと

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無理してまた働けなくなるよりは慣れてから増やす方が良いと思う

悪夢ばかり見るんだけど内容が内容だから先生に相談出来ないどうしたら良いかな？

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悪夢見る眠剤だから見たらやめていいってデエビゴやめたよ内容は言わなくても大丈夫だよ

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悪夢見ますって言うだけでいい

悪夢しんどいよね寝疲れする

悪夢見るとストレス溜まってるのかなと思う

れいたがよく悪夢見るって言ってるけどストレスかね

ベルソムラも悪夢見る

悪夢は次の受診で言った方がいいよ眠れないのも寝疲れもよくない

眠剤エバミール二錠に戻してもらったら良く眠れるし朝も起きられるようになったたまに二度寝するけどね