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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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1007: 2024/04/23 03:05

プランクってツイストやらなくても結構効果あってびっくりした。今まで腹筋頑張ってたけど、あれってお腹の筋肉だけで動いてたわけじゃなかったのかも


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