【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1032: 2024/04/29 13:52

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脂質制限して40g？

1033: 2024/04/29 13:53

脂質１グラム9キロカロリー

1034: 2024/04/29 17:04

やりちんまさしはまいにちあさひるばんせっくすばっかりしてるよきょうもほてるあしたもほてるまさしはせいしとばしがとくぎなんだ

1035: 2024/04/29 17:21

橘空雨みたい

1036: 2024/04/29 19:42

去年のMAX振り切った体重からマイナス7キロだけどズボンのウエストがどれもゆるくてポケットにスマホ入れるとずり落ちてくるゴム入れ替えるか紐通さないとダメそうだわ

1037: 2024/04/29 20:22

これから暑くて外歩けなくなるから、その前に毎日ウォーキング30分するって決めた

1038: 2024/04/29 21:50

夏はマンションの階段昇り降りしてる別に音出ないし

1039: 2024/04/29 22:01

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それいいね

1040: 2024/04/29 22:37↓

今日5年振りくらいに推しのライブ行ってダイエットの気力＝生きる気力湧いてきた。痩せてもっとライブ楽しみたいわ

1041: 2024/04/30 21:18

1036
すごい！頑張ったね

1042: 2024/04/30 21:29

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ありがとう！でもね去年入院して病院食で過ごしてたからまたリバウンド！

1043: 2024/04/30 21:40

推しに会うって1番のダイエットだよね。本命の撮影会行くようになってから15㌔痩せたし職場の制服も3サイズ小さいの着れるようになった

1044: 2024/05/02 22:14

ここの人はスレチの人以外実行してるから、箱行って子マツコみたいなの見るとまだそこまでいかなくて良かったと思ってしまう頑張ろ

1045: 2024/05/04 13:33

筋トレで痩せたらお尻の形も良くなって嬉しい

1046: 2024/05/04 13:35

軽い気持ちで筋トレ始めたら自分より太ってる人とかどうでもよくて筋肉バキバキ系の女子に憧れるようになった

1047: 2024/05/04 15:17

どうしても着れなかった服が着れるくらいにはスッキリしたし、タンパク質意識して食べて筋トレもしてるんだけど体重も体脂肪率も基礎代謝も数字が何も変わらない。これってなんなんだろう

1048: 2024/05/04 16:18

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むくみとか？足って科学的には証明されてないんだけど、揉むと細くなるってモデルさんのYouTubeで見たことある

1049: 2024/05/04 21:23

お通じが良くない時なにかしてる？

1050: 2024/05/04 21:29

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リンゴジュース飲んだり腹筋したり

1051: 2024/05/04 21:30

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ジャガイモ🥔も効くよ


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