【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1043: 2024/04/30 21:40

推しに会うって1番のダイエットだよね。本命の撮影会行くようになってから15㌔痩せたし職場の制服も3サイズ小さいの着れるようになった

1044: 2024/05/02 22:14

ここの人はスレチの人以外実行してるから、箱行って子マツコみたいなの見るとまだそこまでいかなくて良かったと思ってしまう頑張ろ

1045: 2024/05/04 13:33

筋トレで痩せたらお尻の形も良くなって嬉しい

1046: 2024/05/04 13:35

軽い気持ちで筋トレ始めたら自分より太ってる人とかどうでもよくて筋肉バキバキ系の女子に憧れるようになった

1047: 2024/05/04 15:17

どうしても着れなかった服が着れるくらいにはスッキリしたし、タンパク質意識して食べて筋トレもしてるんだけど体重も体脂肪率も基礎代謝も数字が何も変わらない。これってなんなんだろう

1048: 2024/05/04 16:18

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むくみとか？足って科学的には証明されてないんだけど、揉むと細くなるってモデルさんのYouTubeで見たことある

1049: 2024/05/04 21:23

お通じが良くない時なにかしてる？

1050: 2024/05/04 21:29

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リンゴジュース飲んだり腹筋したり

1051: 2024/05/04 21:30

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ジャガイモ🥔も効くよ

1052: 2024/05/04 21:55

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忙しかったらビオフェルミン、効かなかったら防風通聖散飲んじゃうけどスープにおからパウダー入れて飲むのおすすめだよ。もちろんおから食べられるならそっちの方がいい

1053: 2024/05/06 07:41

豚でさえ体脂肪率15％程度なのにお前らときたら

1054: 2024/05/06 08:16

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豚ごめんよ

1055: 2024/05/06 11:35

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きな粉牛乳かな牛乳というか低脂肪乳だけど

1056: 2024/05/06 11:40

1040
いいね。なりたい自分で趣味や生活を楽しめるとより充実するだろうなってワクワクするよね

1057: 2024/05/06 11:50

牛乳にオリゴ糖とソイプロテイン入れてシェイクして三食にプラスしてるけど便秘しない

1058: 2024/05/06 12:21

便秘って食べる量が少ないからなるんだしね

1059: 2024/05/06 16:58

腹筋が弱ってても便秘する

1060: 2024/05/06 19:07

はあー！チーズケーキホールで食いてえ

1061: 2024/05/06 20:08

ホールはダメだけど1ピースだけなら週1で食べても他で調節すれば大丈夫だと思うけどな。相当ストイックにやってるなら違うんだろうけど

1062: 2024/05/06 20:11

踵合わせて立ってつま先少し開いて腕肩の高さで上げて開いてそれ維持しながら腰をベリーダンスみたいに振るのやったら2分で脇腹と背中の下辺りが筋肉痛


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