【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1107: 2024/05/19 15:17

1106
同じ食事とり続けられるのすごいストイックなの尊敬する

1108: 2024/05/19 15:24

どうしても食べたいもの食べるならお昼のタイミングだね

1109: 2024/05/19 16:23

1106
栄養偏って体調悪くなったりしない？

1110: 2024/05/19 16:24

1108
カロリー高い物なら朝

1111: 2024/05/19 23:56

クリーム系のパスタめちゃくちゃ食べたい衝動に駆られたけど痩せていってるから無駄にできない

1112: 2024/05/20 10:13

わかるパスタお腹いっぱい食べたい

1113: 2024/05/20 11:52

1111
グルテンフリー麺で作るのは？

1114: 2024/05/20 11:57

1109
栄養のバランスが良い物を固定して食べてるよ動物性タンパク質植物性タンパク野菜食物繊維乳酸菌

1115: 2024/05/20 15:13

1113
いいかもありがとう！スーパーで探してみる

1116: 2024/05/20 16:34

数年前履いてたジーパンがゆるゆるになってた

1117: 2024/05/20 17:03

1116
いいね

1118: 2024/05/20 17:05

私も最近ジーパン買ったけど前よりもワンサイズ小さめのもゆるゆるで嬉しい

1119: 2024/05/20 21:45

痩せて体しまるとデニムを履きこなせるようになるね

1120: 2024/05/20 21:46

太ももの付け根の太いところがなかなか締まらん

1121: 2024/05/20 22:39

前ももの張りがすごい。ストレッチしててもまだすごい

1122: 2024/05/21 00:36

1119
やっぱり体型綺麗な人のデニムはカッコいいよね

1123: 2024/05/21 11:19

90kgまで太ってしまったからスクワットとか腕立て伏せすると関節がパキってなるし2時間以上立ってると足の裏痛くなるからある程度食事制限で体重落としてから運動や筋トレした方が足腰や腕壊さない気がしてきた

1124: 2024/05/21 11:23

90から脂質抑えて10キロ落としたけどとらなすぎもダメみたいだね

1125: 2024/05/21 11:30

鶏肉と野菜だけ食べてるから脂質は肉で摂れてる方かな

1126: 2024/05/21 11:31

寿司食べたいうどん食べたい助けて


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