【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1393: 2024/06/06 16:12

SAVASはコスパ悪い

1394: 2024/06/06 19:02

1392
イソフラボン取りすぎにならない？

1395: 2024/06/06 21:28

PCFってそういうことなのね

1396: 2024/06/06 21:32

筋トレ！筋トレ！で続けてみたけど改めて自分の基礎代謝計算するサイトで調べたら1,500だった。コーヒーにミルクと砂糖入れるしご飯150gを3食摂ってるから色々見直そうと思う

1397: 2024/06/07 00:45

お酒やめられない

1398: 2024/06/07 00:48

1ヶ月で2.7kg落とすよ

1399: 2024/06/07 18:16

1397
量を減らしていこう

1400: 2024/06/07 20:08

1398
リバウンドしない？

1401: 2024/06/08 00:38

体脂肪なかなか落ちなくて、MCTオイル飲んでみようかと思ってるんだけど摂ってる人いる？体脂肪率下がったか教えてほしい

1402: 2024/06/08 11:48

体脂肪落ちないのに油摂るの？

1403: 2024/06/08 12:57

1399
ありがとう、がんばる

1404: 2024/06/08 13:23

1401
とってるよ！でも体脂肪に直接効いた感じはしなかったな。お通じはかなり良くなったよ

1405: 2024/06/08 14:32

私もほぼ毎日飲酒してたけどお酒を週一、月一に減らしたら金も掛からないし肌も綺麗になるし痩せるぞ

1406: 2024/06/09 00:30

ひじき煮でお通じ良くなったよ

1407: 2024/06/09 00:33

1391
背中しっかり筋トレして鍛えるといいよ

1408: 2024/06/09 00:33

1407亀レスごめん

1409: 2024/06/09 19:55

日々の筋トレストレッチを思うと余分なカロリーやエンプティカロリーが気になり始めて食事も生野菜が欲しくなったり肉の脂や牛乳やヨーグルトの脂質が気になって避け気味

1410: 2024/06/09 21:23

おまんこしたら二キロ痩せる

1411: 2024/06/10 22:46

5キロ痩せた

1412: 2024/06/10 23:05

ふくらはぎどうやったら痩せる？


録音＆公開の手順：押す→録音＆停止→音確認→URL取得 ※音声URLを投稿で公開録音中: 0:00/0:30