【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

筋トレ辞めてストレッチとリンパマッサージと有酸素運動メインでやったらいい感じかも。骨格ストレートだからかもだけど

まじでガタイ良くなってしまった

久しぶりに腹筋したら筋肉落ちすぎてて休み休みじゃないとできなかった頑張る

運動してる姿、動画で撮ってみたら想像以上の肉の塊がしんどそうに動いてたｗダイエット頑張ろ

筋トレストレッチ始めて約2ヶ月で最近感じたのが筋トレサボって3日目とかでも体重が驚くほど増える事がなくなって、逆に少々減ってたりする

どんなに痩せても下っ腹ぽっこりなんだけどもうどうしたらいいのやら

胃下垂とかかな？

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胃下垂ではないっぽいんだけど子供の頃から下っ腹だけ異様に出てる

贅肉が柔らかい感じなんだけど、防已黄耆湯って効果あるかな？

押し入れにしまってあったステッパー見つけて30分やってみたけどキツすぎる

体重は減ってたんだけどウエスト1cm増えてた。気にし過ぎかなって思うけど気になっちゃう

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浮腫みだよ

筋トレ始めて半年よく眠れるし鬱も治ってきたし肌もきれいになって草

筋トレは裏切らないよ

鏡で体型よく見てみるとおへその形が変わっててショック。若い頃は縦長だったのに今は横長で下っ腹も出てる。姿勢悪いから気をつけたい

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不眠も治るよね運動してないだけだったわ

今日なんかしびれるほど浮腫んてる

ウェーブだから全然足細くならない

昨日運動頑張ったから全身筋肉痛

今日は筋トレ休んで反り腰改善のストレッチでおしまいデス