【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

荒らしとパンピ来るし次スレから下げ進にした方がいいと思う

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朝起きたらそのまま足パカして腹筋してそのあとウォーキング。夜は寝る前に腹筋。休みの日は昼間テレビ見ながら腹筋とかしてる

一昨日から軽くダイエットしてて間食もなくして運動もしてるのに体重1キロ増えてた、なんでかな？

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キッモ骨無しナメクジ開脚柔軟自慢やめろ死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社と怨霊家原爆落とす

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は？ダンスと開脚が趣味のナメクジのお前がチョンだろ。死ね

24むくみじゃないかな？生理とか排卵期とかそれじゃなかったら筋肉痛だとむくんだり

19汗だくになるから仕事から夜帰宅して運動して風呂がベストだけど帰宅するとすぐ眠くなって困る

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腹筋って普通の腹筋？動画とか見ながらガッツリしなくてもその流れなら出来そう。ながら運動もいいねありがとう
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そうなんだよね寝る前にしたいんだけど朝から夜22時まで仕事で体力残ってなくて。休みの日だけでもガッツリ運動すればいいのか朝に軽い運動するのとどっちが良いんだろ

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なんか毎回数日しか続かなくて間食しちゃうんだけど毎回増えるんだよねなんでだろ

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そりゃ間食してたら増えるだろ

オーバーカロリーだと体重増えるの当たり前

デブの食べてないってあてにならないなとこのスレ見てると思う

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だから間食やめて運動しててもなぜか増えちゃうから諦めて数日後間食しちゃうんだって

短期間で結果を求めてたら続かないよ

減らないとしても増えるのおかしくない？毎回なんだよね

一日の食事内容は？

昨日は朝バナナヨーグルト、昼はうどん少量とパン、夜はイカのトマト煮込みとサラダ

筋肉付いてるから体重減らないとか橋本病とか

筋肉は人よりないと思う

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これ食べすぎかな？