【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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1読め。スレチ

食事回数は健ダイでも人による押し付けやめろや

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タンパク質や他の栄養素も食事回数が足りないと不足になるから不可能なんだよ

その人の食事内容ぜんぶ把握してるの？そこは人それぞれ調整してれば回数とかの話じゃないでしょ

アホとか突っかかり、暴言でしかないしね。
1読んで荒らすな

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別だけどタンパク質は一回に吸収出来る量が人それぞれだからちゃんと複数回取らないと不足するよね

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一回で身体に吸収される栄養って限られているから王道な健ダイになると食事回数が少ないのは非推奨

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あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか？←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね

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おいお前ダンスやってんだろ？ダンスやめて死ね足何度だよ骨無し

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きちんと3食食べてないと健ダイとは認めないっていう考えに読めたけど、それなら社会人はほぼ無理ゲーだね暇な職種以外

忙しくて3食は無理っていう状況でもなるべく工夫してバランス考えてるなら健ダイだし忙しさにかこつけてろくに食べないのは健ダイじゃないと思う。心がけ次第だと思うよ

健ダイだとタンパク質は一回20g以上で3食摂取して運動の後にプロテインを飲んでくらいしないと必要量足りない

完食でサラダチキン食べるけどね

女の場合はタンパク質も程ほどにした方が良いよ。子宮にあまり良くない

302
動物性タンパク質が良くないんだよね

301
間食でタンパク質とるのいいよね。サラダチキンとかゆで卵とかあたりめとかオイコスとか私も食べたりする

サラダチキンやザバスのプロテインなら外出先でお手軽に取れるのに何時代の人なんだろう