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美容/ファッション
スレッド
つぶやき
【健康的に】ダイエット62【痩せる】
※検索避け
16/71頁 (1410件)
291
:
2022/11/01 16:26
288
別だけどタンパク質は一回に吸収出来る量が人それぞれだからちゃんと複数回取らないと不足するよね
292
:
2022/11/01 16:27
289
一回で身体に吸収される栄養って限られているから王道な健ダイになると食事回数が少ないのは非推奨
293
:
2022/11/01 16:27
279
あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか?←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね
294
:
2022/11/01 16:28
279
おいお前ダンスやってんだろ?ダンスやめて死ね足何度だよ骨無し
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2022/11/01 16:28
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あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか?←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね
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あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか?←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね
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あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか?←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね
298
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2022/11/01 16:29
きちんと3食食べてないと健ダイとは認めないっていう考えに読めたけど、それなら社会人はほぼ無理ゲーだね暇な職種以外
299
:
2022/11/01 16:30
忙しくて3食は無理っていう状況でもなるべく工夫してバランス考えてるなら健ダイだし忙しさにかこつけてろくに食べないのは健ダイじゃないと思う。心がけ次第だと思うよ
300
:
2022/11/01 16:31
1
健ダイだとタンパク質は一回20g以上で3食摂取して運動の後にプロテインを飲んでくらいしないと必要量足りない
301
:
2022/11/01 16:31
1
完食でサラダチキン食べるけどね
302
:
2022/11/01 16:32
1
女の場合はタンパク質も程ほどにした方が良いよ。子宮にあまり良くない
303
:
2022/11/01 16:32
2
302
動物性タンパク質が良くないんだよね
304
:
2022/11/01 16:32
301
間食でタンパク質とるのいいよね。サラダチキンとかゆで卵とかあたりめとかオイコスとか私も食べたりする
305
:
2022/11/01 16:33
サラダチキンやザバスのプロテインなら外出先でお手軽に取れるのに何時代の人なんだろう
306
:
2022/11/01 16:33
1
303
肉、魚、豆とかバランスよく色々なタンパク質を摂るのが一番身体に良いって栄養指導で言われたよ
307
:
2022/11/01 16:34
303
別だけど赤身のタンパク質が良くないんだよ白身の胸肉ささみ魚は寧ろ身体にも内臓にも良い
308
:
2022/11/01 16:34
仕事集中してたら気づけば夜までなんも食べてなかったとかはあるあるだったけど、最近気をつけて片手でサラダチキンかじってるw
309
:
2022/11/01 16:35
1
306
とりすぎが良くないって話だよ
310
:
2022/11/01 16:36
309
別だけど吸収されないから問題ないよ
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一回で身体に吸収される栄養って限られているから王道な健ダイになると食事回数が少ないのは非推奨
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おいお前ダンスやってんだろ?ダンスやめて死ね足何度だよ骨無し
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あたいの体はヨガとバランボールと野菜すぅぷで痩せるんでつけどストレッチも加えたら加速しまつか?←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室ヨガ教室baby本社怨霊家に原爆落とす。お前足何度だよ殺す死ね
動物性タンパク質が良くないんだよね
間食でタンパク質とるのいいよね。サラダチキンとかゆで卵とかあたりめとかオイコスとか私も食べたりする
肉、魚、豆とかバランスよく色々なタンパク質を摂るのが一番身体に良いって栄養指導で言われたよ
別だけど赤身のタンパク質が良くないんだよ白身の胸肉ささみ魚は寧ろ身体にも内臓にも良い
とりすぎが良くないって話だよ
別だけど吸収されないから問題ないよ