【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

349: 2022/11/05 08:23

348
パンピは消えて

350: 2022/11/05 11:21

運動や筋トレって早起きしてやってる？仕事終わりの夜？

351: 2022/11/05 11:44

350
帰宅してから

352: 2022/11/06 07:22

350
夜勤終わってそのままジム行ってる

353: 2022/11/06 18:53

有酸素運動してから筋トレがよかったんだっけ？

354: 2022/11/06 18:56

353
逆

355: 2022/11/06 18:58

354
ありがとう

356: 2022/11/06 19:56

350
休みの日は早い時間で普段は仕事終わりに行ってるよ

357: 2022/11/06 20:24

353
おいお前もダンスナメクジか？有酸素運動ってダンスだろ？ダンスやめて死ね

358: 2022/11/06 20:24

352
お前もダンスやめて死ね殺す

359: 2022/11/09 23:07↓

357
358
きちがいダンスおやじ黙ってろよ

360: 2022/11/10 11:39

359
ダンスナメクジのオメーが死ね柔軟自慢やめろ

361: 2022/11/10 21:41

専門の人に筋トレ教えてもらってこれやれば内腿から痩せていくよって教えてもらって１週間立つけど大きな変化なくて心折れそう

362: 2022/11/10 21:50

361
そりゃ1週間で激的な変化は無理だよ

363: 2022/11/10 21:55

大きな変化を期待するなら半年だね

364: 2022/11/10 22:30

361
足パカ？

365: 2022/11/10 22:32

366: 2022/11/10 22:34

362
わかってるんだけどね、気持ちばかり焦るし変わらない変わらないってネガティブになっていく
364
足パカじゃないよ、腰膝腸腰筋の筋トレ４種類教わった

367: 2022/11/10 23:40

自分で調べられない情弱には部分痩せに騙される

368: 2022/11/10 23:43

367
自己紹介？


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