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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

スレッドつぶやき

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

※検索避け

20/72頁 (1420件)

366: 2022/11/10 22:34

362
わかってるんだけどね、気持ちばかり焦るし変わらない変わらないってネガティブになっていく
364
足パカじゃないよ、腰膝腸腰筋の筋トレ４種類教わった

367: 2022/11/10 23:40

2

自分で調べられない情弱には部分痩せに騙される

368: 2022/11/10 23:43

367
自己紹介？

369: 2022/11/10 23:46

367
自分で調べるほうが間違った姿勢でやってること多いけどね

370: 2022/11/11 00:00

自分で調べた情報が正しいって思ってる人って知識浅いよ

371: 2022/11/11 05:14

364
死ね

372: 2022/11/11 05:15

364
骨あったら足パカ開脚なんてできない。柔軟自慢やめろ死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家原爆落とす

373: 2022/11/11 22:21

361大きな変化を求めるなら筋トレに有酸素運動1時間以上と長目の半身浴追加してみたら？やっぱり結果が欲しいよね

374: 2022/11/11 22:22

3

YouTubeに上がってるようなストレッチとか筋トレしてもむくみは取れてもちゃんと筋力付けるには自重には無理ある気がしてきた

375: 2022/11/12 05:18

374
あたいが高一の時ちょうど流行っててダンスの自由課題曲みんなそれ選んでた←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢やめろ死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家原爆落とす

376: 2022/11/12 05:19

374
おいお前足何度だよ。柔軟自慢やめろ死ね骨あったらストレッチなんてできないから家に原爆落とす

377: 2022/11/12 05:19

374
あたいが高一の時ちょうど流行っててダンスの自由課題曲みんなそれ選んでた←キッモ骨無しナメクジ柔軟自慢やめろ死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家原爆落とす

378: 2022/11/12 05:21

1

379: 2022/11/13 16:16

全然下腹減らないんだけどなんの運動したら1番いいの？

380: 2022/11/18 11:39

2

一時間近くウォーキングして食事制限もしてるのにほとんど変わらないの何で？

381: 2022/11/18 11:44

1

380
食べすぎ

382: 2022/11/18 18:13

1

380
どれぐらいそれを続けたの？

383: 2022/11/18 18:16

３ヶ月やって何も変わらないなら病気

384: 2022/11/18 18:39

1

380
ダラダラ歩いても効果殆んど無いから競歩スタイルでやると良いよ。腹式呼吸しながらお腹周りの筋肉締めて脹ら脛と太もも裏とお尻を意識して限界まで早く歩く

385: 2022/11/19 08:57 ID:9lc

382
まだ五日目笑

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