【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

90 22/10/07 11:09 ID:rMQ

朝からネギトロ食したぞ🧸

191 22/10/16 08:52

189
190
ありがとう気にし過ぎかなこれから頑張る！

491 23/05/16 08:37

490
なるほどありがとう。そんな感じで頑張ってやってみるわ

903 04/04 21:23

902
有酸素運動は痩せるからウォーキング良いと思う

904 04/04 21:54

902
だらだら歩いても効果薄いけど、姿勢や呼吸を意識して早歩きするといい運動になるよ

909 04/08 00:35

908
お疲れ様

911 04/08 07:01

906
そろそろ生理終わるからどれくらい落ちるか楽しみ

992 04/18 12:21

990
そこまで行くとスレチ

1123 05/21 11:19

90kgまで太ってしまったからスクワットとか腕立て伏せすると関節がパキってなるし2時間以上立ってると足の裏痛くなるからある程度食事制限で体重落としてから運動や筋トレした方が足腰や腕壊さない気がしてきた

1124 05/21 11:23

90から脂質抑えて10キロ落としたけどとらなすぎもダメみたいだね

1192 05/22 17:27

1190
シュガシュガルーン懐かしいね。今日も筋トレ頑張った

1592 07/02 16:34

1590
おかゆ、結構すんなり体重落ちて楽だよね

1694 07/09 13:14

1690
内臓下垂ならお腹回りの筋肉鍛えるといい

1792 07/15 17:24

1790
1878さんと1790さんは性格悪いもの同士仲良くすれば
バンビって他人をバカにして楽しいですか？
私はバカにされて不愉快です
頭狂って

1797 07/15 17:36

1790
スルースキル大事だよ。パンピに反応したら負け

1891 07/25 14:56

1890
食わないダイエットしてるから頭に栄養いかないんだよスルーしよう

1911 07/26 23:31

1909
基礎代謝は体重にしては高いけど何故か汗掻かなくなった

1921 07/28 12:34

ババアってほどの年じゃなく運動して基礎代謝900とかもうどうしろと

1924 07/28 14:52

基礎代謝900なんて嘘。こんなのに釣られる馬鹿いるんだねｗｗｗ

1929 07/28 16:19

1924
900ぴったりではないけど前半だし嘘じゃないよ

1930 ◇1929判定:× 07/28 16:32

調べてみたけど基礎代謝900台の人普通にいるんだね大変そう

1932 07/28 16:55

標準体型で1200だから相当痩せてないと900はないのでは

1991 07/31 02:11

1990
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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ