【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

90 22/10/07 11:09 ID:rMQ

朝からネギトロ食したぞ🧸

191 22/10/16 08:52

189
190
ありがとう気にし過ぎかなこれから頑張る！

491 23/05/16 08:37

490
なるほどありがとう。そんな感じで頑張ってやってみるわ

903 04/04 21:23

902
有酸素運動は痩せるからウォーキング良いと思う

904 04/04 21:54

902
だらだら歩いても効果薄いけど、姿勢や呼吸を意識して早歩きするといい運動になるよ

909 04/08 00:35

908
お疲れ様

911 04/08 07:01

906
そろそろ生理終わるからどれくらい落ちるか楽しみ

992 04/18 12:21

990
そこまで行くとスレチ

1123 05/21 11:19

90kgまで太ってしまったからスクワットとか腕立て伏せすると関節がパキってなるし2時間以上立ってると足の裏痛くなるからある程度食事制限で体重落としてから運動や筋トレした方が足腰や腕壊さない気がしてきた

1124 05/21 11:23

90から脂質抑えて10キロ落としたけどとらなすぎもダメみたいだね

1192 05/22 17:27

1190
シュガシュガルーン懐かしいね。今日も筋トレ頑張った

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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