【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

447: 2022/12/10 19:05

ダンス楽しい！
1629 12/10 17:34:43
ダンスでダイエットする流行りみたいだね←キッモ骨なしナメクジ柔軟自慢するな死ね殺す家に原爆落としてダンス教室baby本社怨霊家に原爆落とす

448: 2022/12/12 21:46↓

在日韓国人の原爆爺はよく飽きもせず荒らしてるね。ニート過ぎ

449: 2022/12/28 00:14

あすけん課金してる人いる？

450: 2023/01/11 16:09

スペ106になってしまったやばすぎる。今日の夕食からダイエット開始する

451: 2023/01/16 08:07

ピル飲んでると落ちないからやめようかな

452: 2023/01/20 20:34

449
お試し期間良かったから課金してる

453: 2023/01/20 21:54

体の内側から綺麗にしようと思ってエステプロラボのファスティング始めた。酵素のお陰か体が軽い

454: 2023/01/20 22:21

1読めない人が増えたね

455: 2023/01/21 00:09

たくさん食べ過ぎてしまったから今日からまた頑張る！

456: 2023/01/31 16:34

2日間適当にヒップリフトやったら結構効果出てきて久々にモチベ上がった

457: 2023/02/28 22:12

食事気にしてるつもりだけど便秘が続くようになって悩んでる。タンパク質の摂りすぎで便秘になるって調べたら出てきたんだけどそうなのかな毎日出てる人は食事で気にしてることある？

458: 2023/02/28 22:31

457
食物繊維しっかり取れるように野菜は多めに食べてる！これからのキャベツは甘みもあるし手でちぎってチンするだけで美味しいからおすすめ

459: 2023/02/28 22:40

458
ありがとう！タンパク質ばっかり考えてたけど食物繊維も気をつけてみる

460: 2023/03/01 21:49

足痛めて数日安静って言われて少し運動できないんだけど食事制限以外何するべきだろ？

461: 2023/03/05 00:56

上げ

462: 2023/03/05 01:14

449
してるよ自分には向いてる

463: 2023/03/05 01:19

460
ストレッチやマッサージかな

464: 2023/03/08 10:18

スペ120からスペ80→100って努力したうちに入るのかな

465: 2023/03/08 10:58

464
努力でしかない

466: 2023/03/17 03:17

464
すごいがんばった


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