【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

484: 2023/05/15 14:13

分かる。またこのスレも活気が戻って欲しい

485: 2023/05/16 01:13

健康に重点おきすぎてるせいか増えない止まりだここ向いてないのかな

486: 2023/05/16 01:28

485
自分が言えることではないがこの時間に起きてて健康に重点おきすぎでもないかと

487: 2023/05/16 02:48

486
夜勤だったらそうでもなくない？

488: 2023/05/16 06:34

別だけど夜勤専従だから昼起きてる方が不健康

489: 2023/05/16 06:41

夜職なんだけど昼夜逆転しててランニングとか運動するタイミングが分からない。寝る前に朝走るか出勤前に夕方走るのどっちがいいんだろ？

490: 2023/05/16 06:52

489
ストレッチとか身体整える系は寝る前でも良いけどランニングとか筋トレは夕方の方が良いと思う

491: 2023/05/16 08:37

490
なるほどありがとう。そんな感じで頑張ってやってみるわ

492: 2023/05/16 08:46

体脂肪率40パーってやばい？

493: 2023/05/16 09:57

バラ肉かな

494: 2023/05/16 09:58

え？

495: 2023/05/16 18:58

492
ガンバレルーヤのよしこが48でやばいって言われてたよ

496: 2023/05/16 19:43

体の半分が脂身はかなりやばい

497: 2023/05/17 22:00

白湯って15分沸騰させて30分冷ますんだね、やってる人いる？

498: 2023/05/20 09:58

ここの人体脂肪どれくらい？

499: 2023/05/20 14:41

43だよ

500: 2023/05/20 20:05

498
39

501: 2023/05/20 20:24

22、3歳くらいまではちょっと体重増えたら次の日から自転車漕ぎまくったり夜控えめにするだけで簡単に落とせたのに、25辺りになったら途端に本当に体重減らなくなったのつら

502: 2023/05/21 12:35

仕事の日は20分くらいしか歩く事が出来ないけど運動しないよりマシかな？

503: 2023/05/21 13:02

502
マシ。仕事の日なのに20分も歩くなんて偉い


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