【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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マシ。仕事の日なのに20分も歩くなんて偉い

20前半から半ばまで42キロだったのに30の今じゃ59キロ、スカートとトップスとかパンツスタイルとか身体のラインが出るものが着れなくなったフワッとしたワンピースかゴム入りボトム着てる悲しい、ずっと痩せてたからダイエットしたことなくて60キロ手前で焦ってきた

脂質制限してる人いる？

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同じすぎるじわじわ増えて減らない

幼少期からずっと丸くて細い時期がなかったんだけど、産後70kg近くなって危機を感じてダイエット始めて20kgくらいやせたんだけど、骨太って痩せる限界あるのかな？因みに今153cm49-50kgを行き来してここから減らない

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ね、年齢感じちゃうね私はジム通い考えてる

ここの人どんな食事摂ってる？

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お米は炊く時に雑穀と発芽玄米混ぜて、炊きあがったら直ぐにオートミールと冷凍のカリフラワーライスを混ぜて蒸らす。これにしてからお米の旅行減って満足感そのまんまで半年で6キロ落ちた。1回に食べるのは50グラムくらい

家だと鍋とすごい味の濃い野菜炒めと揚げ物ばかりだから家出るしか無いかもしれない

○量　✕旅行　誤字ごめん

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30超えもいるんだね。自分もだから安心してしまって情けないよ

君達どうも！ダイエットのプロです

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その身長ならどんだけ骨太でもプロのスポーツ選手並みに筋肉量あってもまだ痩せれる

久しぶりにダイエットする気になったストレスが前より無くなったからいける気がする

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1回で50グラムって後々リバりそう

今すごく太ってるから今月中に5kg痩せるのが目標

少し食事制限したら2kg痩せてた引き続き頑張る

上げ

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偉い頑張れ