【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

507: 2023/06/01 11:08

幼少期からずっと丸くて細い時期がなかったんだけど、産後70kg近くなって危機を感じてダイエット始めて20kgくらいやせたんだけど、骨太って痩せる限界あるのかな？因みに今153cm49-50kgを行き来してここから減らない

508: 2023/06/04 18:03

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ね、年齢感じちゃうね私はジム通い考えてる

509: 2023/06/08 09:21

ここの人どんな食事摂ってる？

510: 2023/06/08 09:35

498
31

511: 2023/06/08 09:38

509
お米は炊く時に雑穀と発芽玄米混ぜて、炊きあがったら直ぐにオートミールと冷凍のカリフラワーライスを混ぜて蒸らす。これにしてからお米の旅行減って満足感そのまんまで半年で6キロ落ちた。1回に食べるのは50グラムくらい

512: 2023/06/08 09:39

家だと鍋とすごい味の濃い野菜炒めと揚げ物ばかりだから家出るしか無いかもしれない

513: 2023/06/08 09:39

○量　✕旅行　誤字ごめん

514: 2023/06/08 10:16

500
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30超えもいるんだね。自分もだから安心してしまって情けないよ

515: 2023/06/08 10:33

君達どうも！ダイエットのプロです

516: 2023/06/08 10:45

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その身長ならどんだけ骨太でもプロのスポーツ選手並みに筋肉量あってもまだ痩せれる

517: 2023/06/08 17:48

久しぶりにダイエットする気になったストレスが前より無くなったからいける気がする

518: 2023/06/08 18:02

511
1回で50グラムって後々リバりそう

519: 2023/06/08 18:49

今すごく太ってるから今月中に5kg痩せるのが目標

520: 2023/06/09 12:26

少し食事制限したら2kg痩せてた引き続き頑張る

521: 2023/06/19 14:10

上げ

522: 2023/07/08 16:14

520
偉い頑張れ

523: 2023/07/09 13:18

マック食べちゃった

524: 2023/07/10 03:14

酒が辞められない

525: 2023/07/10 06:48

524
わかる

526: 2023/07/10 08:13

523
食べた報告はスレ違いだよデブ


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