【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

573
私も酒好きだけど美容のために飲む量減らしてる。一緒に頑張ろ

575
えらいね、ありがとう。毎日飲んでる？

570
健ダイやってるならチートデーなんていらんわ。あれは糖質制限や減量ガチってる人がやるもの

576
今は三日に一日とかに減らしてる。飲む量を一杯だけにして徐々に減らしてった

気になる麺と相互フォローなんだけどツイートがうざい。麺は好き。フォロー外して良いかな？

すれち

馬鹿質と間違えたすまん恥ずかしい

578
偉すぎる、ありがとうわたしも頑張ってみる

574
よく太る時は顔からって聞くけど顔狙って太るのむずくない？私もゲッソリした頬をなんとかしたい

私は逆に顔の肉だけ落としたい。スペ118だけど冬に厚着すると顔丸いせいでスペ110くらいに見える

スレ間違ったわごめん

どんまい丸顔でも痩せてる人いるよね

過去レス遡ったらスムージー取り入れてる人いるみたいだけどドラッグストアで売ってる置き換えのシェイクってやってる人いる？あれだけだと満腹感なくて食べちゃいそう

飲み物でお腹いっぱいになる気がしないからフルグラとか食べてる

最近スクワットしなくなったな

プロテイン大量摂取も体に悪そうだから食事で摂らなきゃいけないんだけどなかなかムズい

587
アサヒのスムージーでやってるけど豆乳で割ると腹に溜まる

とりあえず運動苦手だから一昨日からスピンバイクだけ始めたんだけど20分じゃ意味ない？続けてやるのしんどくて、朝番20分でもいい？まとめて40分やる方が効果ある？

592
トータルだから分けても良いよ

私も頑張ろう。このスレ見てたら一人じゃないって思えたありがとう