【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

626: 2023/09/13 20:50

甘いもの食べたくなったりお酒飲みたくなった時はYouTubeの糖尿病まとめみたいなの見てる。怖くなって野菜食べよってなる

627: 2023/09/16 19:15

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10キロ痩せたって人の体みたけど確かに痩せてたけどぷよぷよしてて、やっぱり有酸素だけじゃダメな気がして焦る。やっと体力ついてきて続くようになってきたけど筋トレメインに変えるべきかな

628: 2023/09/16 21:00

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生理前の爆食欲きて鬱

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632: 2023/09/17 07:30

元々汗かきなんだけどちゃんと毎日運動して汗かくと首と頭皮と頬まで汗でかぶれてきたんだけどどうしたらいい？せは

633: 2023/09/17 14:39

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32歳で体重56の自分が50までに減らすには2年かかるって思ったほうがいい？1日にタンパク質28gは取れないよ

634: 2023/09/17 15:38 ID:LzM

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食べる量減らして運動2時間やれば痩せるよ

635: 2023/09/17 15:38

IDごめん

636: 2023/09/17 15:40

タンパク質28gも摂れないってなんで？アレルギーか何かで摂取できないの？

637: 2023/09/17 15:50

お金あんまりないからプロテイン買うの躊躇う

638: 2023/09/17 15:50

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年取ると倍以上に運動しないと痩せないのかな

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うざい

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