【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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レスありがとう。竹脇まりなさんのはきつくてまだしんどいからきんに君の優しめな筋トレYouTubeを挑戦してみる！
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継続が1番大切だよね。糖質制限ゆるくやってるんだけど脂質も気を付けてみる。寒冷アレルギーでプール入らないの痛手だ

水泳やってたけど水に入ると温水でも冷えるしカロリー使うせいでお腹空くからダイエットには向いてない

最寄駅から家までの徒歩10分面倒くさかったけど通勤するだけで嫌でも往復20分の運動出来てると思ったらラッキーって気持ちになってきた

飲み会ないから減量がんばろ！って思った側から飲みの誘い入るのしんどい。ダイエット始めて3ヶ月くらいで飲み会なかった週がほぼない

このスレの人達生理中はどうしてる？

生理中のダイエットは逆効果と婦人科の先生が言ってたよ終わってからが痩せ時だって

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重いからダイエット二の次で体調優先、ストレッチして食べ過ぎないようにするぐやい

誤字ごめん

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別に変わらない

生理前は体重測らない。病むから

夕ご飯って何食べてる？考えるの面倒でサラダとささみ食べてたらリバウンドするって言われるし

どうしても甘い物やめられない。どうしよう

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日によるけどオートミール米化したやつと魚とキャベツとか

水泳以外の運動何してる？ランニングとか？

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飽きるまで食べたらもういらねってなるよ

昨日今日家族の誕生日でケーキ食べちゃったから運動増やさなきゃいけなくてだるい

筋トレするから甘い物は必須で毎日食べてるわ

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朝だけとか朝ご飯代わりにならいいんじゃない

【大本命盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/XANVALA/R指定/Ashumaze./DEVIANT/Royz/ダウト/Ashmaze./ザア ザア/鐘ト銃声/theVambie./😳👌🏻😋

久しぶりの飲み会で暴飲暴食して自己嫌悪