【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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レスありがとう。競歩レベルの速さじゃないと意味ないって言ってる人もいたんだけど効果あるんだね良かった

ワークマン女子でウォーキングに使えそうな服買うことにした。着回しで2着あればいけるかな

ただ30分歩いても意味ないよ

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速さとかより呼吸とか意識した方がいいよ。鼻から吸って口から吐くようにすると効果的

オートファジー興味あるけど調べたら絶食すると老化が早まるって書いてあった。確かに一日一食にしてる芸能人達よく見ると老けてる

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効果があるのは老人。若い人がやると筋肉が落ちて老化する

食べないと筋肉維持できないもんね。痩せてもだるだるになって見た目悪いだろうから食べないダイエットはおすすめしない

出勤で電車立っても座っててもつま先立ててるけど意味あるかな？30分くらい

ガリガリのキャバ嬢とか老けてみえるもんね

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売れてるキャバ嬢は痩せて顔がコケたらヒアルや脂肪を注入したり肌管理にもお金をかけているから老けてみえないけど、そこまでお金をかけれない若くない一般人が不健康なダイエットをしたら老ける

いや顔関係なく腕や脚にある程度筋肉無いとおばあちゃんみたいなシルエットになるよ

キムチ30gを毎晩食べるんだけど体臭残りやすいかな。食物繊維や他の発酵食品もとって運動となるべくお風呂につかるようにしてる。毎日食べてたら何人にも指摘されたって話を見て不安になってきた

それはダイエットスレで聞くことなのか？

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ダイエットでキムチ食べる人多いし生活習慣含めてここで聞く方が参考になると思って。スレチならごめん無視して

他の発酵食品食べてるなら毎日は食べなくてもいいんじゃない？週にニ、三回でも継続してれば美容と健康にいいと思う

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キムチ毎日食べてる韓国人の友達いるけど体からキムチの臭いとかしたことないけどなぁ。よっぽどのことがない限り体臭はそんなに気にしなくて大丈夫だと思うけど

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たまに全身からニンニク臭漂わせてる人がいて強烈だから心配だった。過剰摂取ではないから大丈夫だと思うけど食べる日数減らしてみます。ありがとう

キムチと納豆は相性いいから夜よく食べてる

別だけどキムチ食べてにんにく臭が残るって食事習慣じゃなくて運動習慣や入浴習慣だよ汗かいてなければ臭い

玄米や雑穀米にしてキムチ納豆丼よく食べる。簡単だし健康にも良いし