【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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数日間は知らないけどニンニクは本当に汗から臭くなるよね。韓国人とかマジで汗の臭いが洗ってない公衆トイレ

痩せてきちゃった

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そこまで行くとスレチ

筋トレで引き締まってきた

パッと見は普通体型でそこまで太って見えないけど筋肉が少なすぎるのかたるんで見える。筋トレしてるけどなかなか筋肉がつかない

30過ぎると一気にたるむからそれまでに筋トレ習慣付けといた方がいい

くびれはちゃんとあるし背中とか腰の肉も落としたんだけどへそまわりのぽっこりだけ解消しないのは何系の運動を足せばいいんだろ？日によってむくみで余計やばい時もあるんだけど食事量とか生理周期とも関連してなくて原因が分からない

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反り腰とか姿勢の問題な気がする

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腹筋が足りてないと内臓が下がっちゃって太ってなくてもお腹だけぽっこりすることあるらしいよ。それじゃないかな？

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どの部位の運動・筋トレしてるか書き出せば答えが出るんじゃない

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足細くなったあとはだいぶ凹んできたけどウエストに筋つけたい

脇腹攻めたら少ししゅっとした骨盤の位置意識したら腹凹み始めた今日は脚と腕、背中攻める

プランクってツイストやらなくても結構効果あってびっくりした。今まで腹筋頑張ってたけど、あれってお腹の筋肉だけで動いてたわけじゃなかったのかも