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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ
スレッド つぶやき

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

※検索避け
134/134頁 (2000件)
1: 2022/10/04 10:12 ID:tzQ主 28
バランスの良い食事と運動と十分な睡眠を心がけてダイエットをするスレ
・食事はPFCバランスに気をつけて基礎代謝以上のカロリー摂取　　
・運動習慣のある人は運動強度に合わせて体重1㎏あたり1.2～2.0gのタンパク質が必要
・月に落とす体重は現体重の5%以内を目安に

突っかかり、暴言はNG
馴れ合いはほどほどに

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前スレ(2ch2ｽﾚ)
1987: 2024/07/30 18:30 1
1978
じゃあ低い人は太りやすくて痩せにくいってこと？
1988: 2024/07/30 20:01
さすがに人それぞれじゃない？血液型占い信じちゃう人みたいだよｗ
1989: 2024/07/30 22:07
1987
別だけだ同じBMIだと10cm違えば50～80kcalくらいの差があるらしい。筋肉量とかの個人差はあるけど
1990: 2024/07/31 01:36 1
一日休みで寝てダラダラしてる日って摂取エネルギー1000未満でも平気だよね？寝てるだけだし
1991: 2024/07/31 02:11
1990
1読め
1992: 2024/08/07 22:44
足だけ痩せない。おすすめの方法ないかな？
1993: 2024/08/08 22:01
はしる
1994: 2024/08/09 18:35
脚やせは股関節ストレッチ
1995: 2024/08/09 18:36
私も足が痩せない。浮き指だからか10kg痩せたのにふくらはぎ3mmしか減ってない
1996: 2024/08/10 10:30
みんな頑張っててえらい
1997: 2024/08/10 17:41
体重ライジングトゥザライト
1998: 2024/08/10 18:23
体重そんなに変わってないのにエアコンで冷えてるのか足のむくみがやばい足首に指回らなくなっちゃった
1999: 2024/08/11 08:58
足むくむよね
2000: 2024/08/11 14:21
2000ンヴォオオオオオオオアダジは誰よりも細くてかわいいんだンヴォヴォヴォヴォヴォヴォオオオオオオオ一生の旦那に手出したら殺し屋雇うどンヴォヴォヴォヴォヴォヴォオオオオオオオオオオ
3
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