【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

15 22/10/05 00:07

13
キチガイ原爆じじいは黙ろうね

26 22/10/05 10:58

15
は？ダンスと開脚が趣味のナメクジのお前がチョンだろ。死ね

153 22/10/14 04:32

152
部分痩せは不可能だから痩せたら身体の全体から脂肪が減るから胸も落ちる

155 22/10/14 04:35

154
微々たるものかもだけど落ちてるはずだよ。全体的にある程度まで脂肪を落としたら後は筋トレで引き締めるしかない

156 22/10/14 04:39

152
ヒントマラソン選手

158 22/10/14 06:57

152
その人が発言している時点で嘘っぽい

169 22/10/14 23:12

159
私64キロ

316 22/11/01 21:17

315
元が何キロか分からないけどすごい！何したの？

322 22/11/02 02:39

315
この書き方だと一ヶ月5kgかと勘違いしたわ

417 22/12/03 17:37

415
ゴールドジムで開脚ナメクジダンスするって書いただろお前。死ねブスまんこ

475 23/04/17 11:28

気になってる置き換えとは違うかもだけど、私は朝スムージー(無糖ヨーグルトor豆乳＋フルーツ)で、夜はスープ(脂肪燃焼だったり野菜メインに鶏肉とかシーフードミックス入れてる)にして、昼は基本魚だけど主食以外の好きな物食べてってしたら3ヶ月で15kg減ったよ
474

497 23/05/17 22:00

白湯って15分沸騰させて30分冷ますんだね、やってる人いる？

507 23/06/01 11:08

幼少期からずっと丸くて細い時期がなかったんだけど、産後70kg近くなって危機を感じてダイエット始めて20kgくらいやせたんだけど、骨太って痩せる限界あるのかな？因みに今153cm49-50kgを行き来してここから減らない

691 23/09/30 02:25

薬と過食症で153/80kg/39%まで太ったんだけど体調が心配だからお世話になります。ここまで太ってると最初は食事制限して少し減ったら筋トレ始めた方がいいかな？ウォーキングくらいはやるべき？質問でごめんなさい教えてもらえると嬉しいです

696 09/30 14:58

【神盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/MonstlloW/R指定/Ashumaze./RAYMEI/X JAPAN/DEVIANT/Royz/miyavi//ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/Rides In ReVellion/the_gazette/theVambie.🙃🤤😃

697 09/30 16:29

731 10/11 20:13

【大本命盤】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/XANVALA/R指定/Ashumaze./DEVIANT/Royz/ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/theVambie./
この中でたぬギャの皆様のお好きな盤は？👌🏻🤤😃

916 04/10 19:51

158cm去年の5月に78キロで今62まで落としたんだけどここ3ヶ月ぐらい62~4キロ位で60切れないんだけどどうしたらいいと思う？1日１食か2食が体調的に調子良くて小麦は肌荒れするからほぼ食べない

1043 04/30 21:40

推しに会うって1番のダイエットだよね。本命の撮影会行くようになってから15㌔痩せたし職場の制服も3サイズ小さいの着れるようになった

1053 05/06 07:41

豚でさえ体脂肪率15％程度なのにお前らときたら

1159 05/21 23:23

1158
上手いw

1177 05/22 11:46

1158
一品で全部揃える必要ないと思う。バランスの良い献立作れば十分では

1178 05/22 13:58

1158
一食一食を完全食にしないとスレタイにならないと思ってるお前の方が頭足りてないよ

1396 06/06 21:32

筋トレ！筋トレ！で続けてみたけど改めて自分の基礎代謝計算するサイトで調べたら1,500だった。コーヒーにミルクと砂糖入れるしご飯150gを3食摂ってるから色々見直そうと思う

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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