【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

24 22/10/05 10:15

一昨日から軽くダイエットしてて間食もなくして運動もしてるのに体重1キロ増えてた、なんでかな？

27 22/10/05 11:06

24むくみじゃないかな？生理とか排卵期とかそれじゃなかったら筋肉痛だとむくんだり

126 22/10/08 16:48

124
どうしても食べたいものがあるときは調整しつつそれを食べたほうがストレスたまらないよ。なんでもいいから甘いものが欲しい時とかはオイコスにハチミツかけて食べてる

244 22/10/21 08:23

243
それやり過ぎて甲状腺悪化したからほどほどにｗ

246 22/10/21 20:41

245
ダイエットじゃなくて純粋にあなたと同じ量食べるのは無理って説明したら？人が食べられる量は人それぞれだしそんなにたくさん私は食べられないよって

247 22/10/22 00:00

245
お昼ご飯沢山食べてあんまりお腹空いてないって言ってみたら？

248 22/10/22 00:15

245
全部の食事を彼氏ととるわけじゃないと思うから、彼氏といる時だけでも普通の食事したら？一緒に住んでるなら理解してもらう必要あるね

250 22/10/22 20:51

249
スクワットは下半身だけじゃなくて上半身も使うからじゃん？

266 22/10/30 23:06

244
パンピ

427 22/12/06 02:02

424
部位毎に筋トレを毎日1時間弱、週2でHIIT、週3でボディコンバットかボディパンプ、月に2回高地トレーニング
BCAA飲んで、タンパク質は毎日体重の倍近く摂るようにしてたら筋肉ついたよ

525 23/07/10 06:48

524
わかる

742 10/30 14:58

【関西】thegazette/smileberry/東京インフェルノ/THE DC/MonstlloW/R指定/Ashumaze./RAYMEI/X JAPAN/DEVIANT/Royz/miyavi//ダウト/Ashmaze./ザアザア/鐘ト銃声/Rides In ReVellion/the_gazette/theVambie./121124

825 01/13 22:54

824
思いあたる節が…食事見直してみるよ！ありがとう

1025 04/27 18:58

1024
1読めないの？

1171 05/22 08:10

1か月に1kg＝7,200kcal、1日240kcal。ウォーキング1時間で約220kcal(体重60kgの場合)。1日にどれだけ運動したり摂取カロリーを減らせば良いか計算しよう

1244 05/27 10:47

1243
すごい！

1325 06/03 12:51

1323
1324
誰がお前に教えるんだよw押しつけうざいんだろ？w

理由
レス番	全て
↑レス番クリックで自動入力

	元のスレに戻るスレタイ検索 24のﾚｽ番から表示
カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


録音＆公開の手順：押す→録音＆停止→音確認→URL取得 ※音声URLを投稿で公開録音中: 0:00/0:30