【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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317 22/11/01 21:34

316
元は68ぐらいだから全然まだまだだけど、5～6ヶ月ぐらいほぼ毎日40分ぐらいウォーキング続けて食事抑えて、プロテイン摂ってたら自然と減ったよ。体重は毎日記録してると痩せるタイプだから出来るだけ記録してた

318 22/11/01 21:37

317
1ヶ月で5キロじゃなくて5、6ヶ月で5キロってことかな？ゆるやかでもそれが健康的でリバウンドしにくいペースなんだろうな

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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