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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

1件ヒット!

475 23/04/17 11:28

気になってる置き換えとは違うかもだけど、私は朝スムージー(無糖ヨーグルトor豆乳＋フルーツ)で、夜はスープ(脂肪燃焼だったり野菜メインに鶏肉とかシーフードミックス入れてる)にして、昼は基本魚だけど主食以外の好きな物食べてってしたら3ヶ月で15kg減ったよ
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