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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ

【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

2件ヒット!

691 23/09/30 02:25

薬と過食症で153/80kg/39%まで太ったんだけど体調が心配だからお世話になります。ここまで太ってると最初は食事制限して少し減ったら筋トレ始めた方がいいかな？ウォーキングくらいはやるべき？質問でごめんなさい教えてもらえると嬉しいです

692 23/09/30 10:53

691
やれることからコツコツと続けるのがいいと思うよ、まずは簡単なことから習慣化しよ


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