【健康的に】ダイエット６２【痩せる】

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916 04/10 19:51

158cm去年の5月に78キロで今62まで落としたんだけどここ3ヶ月ぐらい62~4キロ位で60切れないんだけどどうしたらいいと思う？1日１食か2食が体調的に調子良くて小麦は肌荒れするからほぼ食べない

917 04/10 19:52

916
筋トレストレッチ、お酒飲んでたらやめるとか

918 04/11 00:47

916
とにかく有酸素運動をする。1日1kmくらいでもいいからなるべく毎日歩く

920 04/11 13:07

916
食事回数少ないと痩せないしリバウンドするよ

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カテゴリ：美容/ﾌｧｯｼｮﾝ


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