健ダイでも病みダイでもないダイエット

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ありがとう！近くにセブンないんだけどローソンやファミマのでも大丈夫かな？味噌汁は塩分で浮腫みそうだよね
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オートミールのスープ初めて聞いた

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うん他のコンビニでも大丈夫だと思う！チキンバー系は糖質低いから腹持ち良くておすすめ。あとは舌痛くなるけどミンティアの大粒のやつはすごく気が紛れるよ

自分いちばん効いたのはあすけんの女にグチグチ言われることだった

あすけんは横道勧めてくるからウザくて速攻で削除した

王道だった

ダイエット情報ありすぎて正解がわからない。炭水化物抜きはいいのか？有酸素は意味ないのか？

ダンスとかいうキモい行為してる奴芋デブ多いよね

私はカロリーだけを信じてる今のところ問題なくダイエットと維持できてる

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普段から甘いものを食べてる人は糖質制限したら痩せるはず。糖質と言っても穀物系を抜くのではなく砂糖系のものを抜くといいよ。マラソン選手見たらわかるように有酸素は体脂肪減らしてくれる。ウォーキングは強度がないからランニングがおすすめ

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なるほどありがとう！

いつもお菓子食べてるからそれ無くしただけでもやっぱり全然違くなるのかな

2ヶ月で服のサイズ変わるくらいまでいける？

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もちろん

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あなたは何してるの？

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1ヶ月でスペ95から108まで落としたからガチらなくても2ヶ月なら余裕

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おいお前有酸素ってダンスか？柔軟開脚自慢やめろダンスナメクジ

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サイズ何から何に変わったの？

今日からダイエットする人多いねツイとかで人の経過見れるの楽しみ

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ダンスやめろ不細工骨なしナメクジ

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正月明けたって感じだね