健ダイでも病みダイでもないダイエット

1431: 2023/01/08 08:51

156cm45kgて客観的に見てどう？細くはないよね

1432: 2023/01/08 09:08

1431
運動して引き締まってれば細く見える体重かなと思う

1433: 2023/01/08 10:15

1432
運動ってダンス？気持ち悪

1434: 2023/01/08 11:04

久々に筋トレしたら背筋と腹筋痛いｗ

1435: 2023/01/08 11:47

1434
おいお前殺す

1436: 2023/01/08 11:47

1434
ダンスやめろ

1437: 2023/01/08 13:49

殺されるんだ筋トレしただけで

1438: 2023/01/08 18:37

1431
普通体型

1439: 2023/01/09 12:41

食事制限と筋トレ並行してできたら理想的ではあるが、我慢することのほうがマシなタイプ→食事制限、努力するのが得意タイプ→運動だなと思った

1440: 2023/01/09 12:43

ただお腹だけ出てるタイプは食事制限だけで痩せて腕足胴体細くなってもお腹だけ出るのが難点、筋力がなくて内蔵が下がってるのが原因だからお腹だけは鍛えるかそれ以上にガリガリなるしかない

1441: 2023/01/09 14:31

1440
内臓脂肪で腹出てるタイプは食事制限だけで引っ込むよ。皮下脂肪は運動と食事制限だけど食事制限だけでも続けてれば減る

1442: 2023/01/09 21:35

運動は痩せてからの方が楽。肉ある時に運動しても効率悪い

1443: 2023/01/09 21:36

チョコ食べだすと止まらない。夏はそんな食べないけど冬はチョコ無性に食べたくなる

1444: 2023/01/09 21:38

服着て全体的にみたら細いのにぬぐとお腹ぽよぽよなのどうにかしたい

1445: 2023/01/09 21:41

1444
骨格ストレート？

1446: 2023/01/09 21:50

1445
ストレートだよw

1447: 2023/01/09 23:27

1446
悩みが一緒だ、頑張ろう

1448: 2023/01/10 01:25

頑張っても太腿だけはどうにもならないの骨格のせいだって知って心折れる

1449: 2023/01/10 04:07

目標体重まで痩せてから骨格で悩めばいいと思うの

1450: 2023/01/10 04:08

48とか微妙な体重