健ダイでも病みダイでもないダイエット

146: 2022/10/16 19:17

141
粉！って感じ。私はざくろ酢と豆乳で割って飲んでる

147: 2022/10/16 19:21

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アレおいしいよね。たいやき味探してるのに見つからない

148: 2022/10/16 19:36

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赤ちゃんの粉ミルクみたいな味？

149: 2022/10/16 19:40

135
カプサイシンだよ

150: 2022/10/17 09:52

高カロリーはチューイングすればいいっていう危ない思考になりかけてる

151: 2022/10/17 10:40

150
ありっちゃあり

152: 2022/10/17 11:26

甘いものないとイライラするからスキムミルクにパルスイート入れて飲んでるけどパルスイートの消費量がやばい

153: 2022/10/17 12:31

152
わかる苛苛するよね

154: 2022/10/17 14:36

152
私はキャラメル一粒食べてる。一粒でも暖かい飲み物と食べると満足感高い

155: 2022/10/18 19:02

野菜ジュース良いかなと思って飲み始めた便秘解消されると良いけど

156: 2022/10/19 05:44

便秘はトマトジュースにオリーブオイルが効く

157: 2022/10/19 07:33

155
便秘には食物繊維

158: 2022/10/19 07:34

テレビでやってた5日でウエスト-7cmってやつやったけど変化なしｗ

159: 2022/10/19 09:53

いつも夜お腹空いて眠れない

160: 2022/10/19 18:23

白湯かめんつゆ薄ーく薄めてレンチンしたの飲むと空腹マシになる

161: 2022/10/19 18:50

2週間筋トレ効果なし

162: 2022/10/19 19:16

筋トレした所でダイエット効果なんて微々たる物。運動はあくまで補助で食事制限ですよ

163: 2022/10/19 19:23

てか筋肉増やしながら減量って無理だよ

164: 2022/10/19 19:24

カプサイシンサプリ飲んだらかなりポカポカして良い

165: 2022/10/19 19:26

別だけど筋肉増やすと代謝は良くなるから痩せやすくなるんじゃない?短期間で体重だけ減らすのが目的なら合わないだろうけど