健ダイでも病みダイでもないダイエット

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1460: 2023/01/10 14:00

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カロリー計算はなるべく徹底(?)って感じで、できればカロリー表示のある市販品か明らかに低カロリーな食品がメイン。推測でも毎日数字は出してた。800のときは20～40kcalのカフェオレ何杯かとチキンバー1～2本か春雨スープで昼間は300～400kcal以内にして、夜はサラダ+惣菜で上限に収まるものをコンビニで選んでたよ。人と食べるから夜は少なめの普通食に見えるようにしてた。このカロリーの範疇ならお菓子もOKにしてた。クソ長いねごめん！

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