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カテゴリ:
美容/ファッション
スレッド
つぶやき
健ダイでも病みダイでもないダイエット
※検索避け
78/101頁 (2000件)
1527
:
2023/01/18 13:44
1526
まじ?走ったら痩せるかな
1528
:
2023/01/18 14:23
やっぱ摂取カロリー減らすのが一番楽で確実だわ。難しいこと考えなくていいし自分の代謝計算してだいたい月にこのくらい減るはずとか分かるからモチベ保てるし
1529
:
2023/01/18 14:49
走りに行く格好までしたけど寒すぎて家から出られない
1530
:
2023/01/18 16:41
1
やっぱり長距離走るのが一番痩せるよね。自分は体力ないから無理だけど。あと縄跳びとか
1531
:
2023/01/18 18:29
1530
30分走ってきたら肺が痛いw朝一測った時から−0.9kg!あんな走ったの高校以来だわ
1532
:
2023/01/18 18:39
中高大と陸上やってたけど食事制限もきつかったよ太ると走れなくなるから必要最低限しか食べてなかった
1533
:
2023/01/18 18:50
太ると動き鈍くなるのはわかる。あと腹がつかえてしゃがみにくいし膝が痛くなる
1534
:
2023/01/18 18:52
運動だけで痩せられるのはスペ100くらいまでだよ。それ以降は食事制限が早いし楽
1535
:
2023/01/18 20:13
結局痩せたいなら食事制限なんだよね
1536
:
2023/01/19 09:36
1
このスレで見るスペ115以上の人って割と運動してない印象ある。私も運動0の118
1537
:
2023/01/19 09:54
1
1536
スペ115以上を維持出来る食事制限しながら運動しても筋肉落ちるだけ。私はスペ117で走ってるけど筋肉つけたくないから走ってるし食事制限無しだと走っても普通に太る
1538
:
2023/01/19 09:56
1
有酸素やったらリバウンドするよ
1539
:
2023/01/19 09:59
3
有酸素してもデブじゃないと痩せないけど有酸素やってもリバウンドしないよ
1540
:
2023/01/19 12:25
1539
1538
おいお前有酸素運動ってダンスか?ダンスなら殺す
1541
:
2023/01/19 16:21
1
1537
そのスペで維持だと筋トレしてる人のほうが多い気がする。ガリガリのキャバ嬢とかパーソナル通ってるから
1542
:
2023/01/19 16:30
水いっぱい飲むと自分は痩せるけど水飲むのだるい
1543
:
2023/01/19 17:51
1539
筋肉減るからリバウンドしやすくなるよ
1544
:
2023/01/19 17:55
ナメクジダンスは骨なくなるから太るよ
1545
:
2023/01/19 18:14
2
1541
低体重維持出来るカロリーで筋トレしても筋肉減るよ
1546
:
2023/01/19 18:43
1545
ダンスナメクジか?きも
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まじ?走ったら痩せるかな
30分走ってきたら肺が痛いw朝一測った時から−0.9kg!あんな走ったの高校以来だわ
スペ115以上を維持出来る食事制限しながら運動しても筋肉落ちるだけ。私はスペ117で走ってるけど筋肉つけたくないから走ってるし食事制限無しだと走っても普通に太る
1538
おいお前有酸素運動ってダンスか?ダンスなら殺す
そのスペで維持だと筋トレしてる人のほうが多い気がする。ガリガリのキャバ嬢とかパーソナル通ってるから
筋肉減るからリバウンドしやすくなるよ
低体重維持出来るカロリーで筋トレしても筋肉減るよ
ダンスナメクジか?きも