健ダイでも病みダイでもないダイエット

1748: 2023/02/13 16:16

1万歩歩けた偉い

1749: 2023/02/13 17:20

1746
ストローで飲んで飲んだ後口濯がないと歯が溶けるよ

1750: 2023/02/13 18:31

きんぴらって太るかな？歯ごたえある

1751: 2023/02/13 18:37

マジレスすると量によるとしか

1752: 2023/02/13 18:40

味付け薄めにすればたくさん食べられるよ塩分摂りすぎると食欲湧くから味付けは薄めが正解

1753: 2023/02/14 04:24

塩分摂ると体が水分取り込もうとするから浮腫むしね♥

1754: 2023/02/14 06:18

塩抜きダイエット前にやったけど短期間で効果出るけど飽きる♥

1755: 2023/02/14 16:35

去年の夏より4kg太ってて笑った。その頃はモデル体重だったから今は普通くらいなんだろうけどショックすぎる。あと、体重計ほとんど乗らずに鏡に映る自分のボディラインで有り無し決めるんだけど最近も太いと思わないからかなり自分の感覚鈍ったことに気づいた明日から頑張る♥

1756: 2023/02/14 16:48

私も44から47に太ったけど全然気付かなかったし数字で確認するの大事だと思ったわ♥

1757: 2023/02/14 16:54

1756
3.4kgって大きいと思ってたけど実際太るとそんなわからないやね♥

1758: 2023/02/14 18:33

体重計乗るとストレスになるから二の腕掴めるかどうかで判断してる♥

1759: 2023/02/14 19:43

太るのって徐々にだから分からないよね。去年8キロ太ったときは確かにむちむちだけどじゃあ元の体重のときどんだけ痩せてたんだよって思いつつ8キロ戻したら確かに肉がすっきりした♥

1760: 2023/02/14 19:49

座ったときパンツの上からお腹が凄い出て気付いた♥

1761: 2023/02/14 22:13

背中のストレッチしてまだ数日だけど前より全然背中の肉つまめなくなった嬉しいこれからも緩く続ける♥

1762: 2023/02/17 00:44

りんごダイエット始めてみた。皮付きの方が効果あるらしいけど皮付きは食べにくい

1763: 2023/02/17 06:26

皮付きの方が食べ難いから食べた感出るよ

1764: 2023/02/17 08:28

りんごだけたべるの？１日一食はりんごだけとか？

1765: 2023/02/17 21:23

主食を夜だけマンナンご飯に変えたら10日で2キロ落ちた。168センチ54キロ

1766: 2023/02/17 23:52

寝る前のココアがやめられない

1767: 2023/02/18 00:06

好きなもの食べたいからカロリー制限派でポテチとかマックとかよく食べてる。それだとスペ120にはなかなかなれないけど118前後はいけてる