健ダイでも病みダイでもないダイエット

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別だけど空いたら無糖紅茶飲んでチョコ一粒食べてる

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砂糖少し入れたカフェラテちびちびずっと飲んでるから空かないよ

夜だけのファスティング献立考えて作るの手間省けて食費も減るし体も軽いし肌も綺麗になるしおすすめ

温かい緑茶で空腹紛らわすのおすすめ

空腹の時は麺つゆ薄めてレンチンで凌いでる。味噌汁だと味濃過ぎて逆に食欲湧く

体重減っても体脂肪増えてたら良くないよね？

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意識しないと筋肉から減るように身体は出来ているから太りやすい体質になるよ

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単純に筋肉が減って脂肪が増えてる

タンパク質不足と運動不足でスキニーファットになってる人多い

夜寝るだけでお腹空いてる以外の理由で夕飯食べる理由ってなんだろう

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身体が1回で吸収できる量は限られているから効率よく必要な栄養を摂る為にはわけて食べたほうが良いって言われている

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食べなくても平気なら食べなくていいかな

ベースブレッドはまった

ほーん

炭酸スイうまい

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食べたほうが栄養面では良いけど夜ごはん食べなくても死にはしない

今日食べちゃった切り替えて明日からまたがんばる

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私は胃が弱いから食事感覚なんて長ければ長いほどいいわ。それで少食心がけてるからダイエット捗る

断食までいかないけど極限までお腹空かせてから腹5分目食べてる。肌綺麗になった

食べる量減らしたら胃小さくなる？