健ダイでも病みダイでもないダイエット

1803: 2023/02/19 09:12

1800
30半ばだけどスペ115がベストかな。骨格とか身長によると思う

1804: 2023/02/19 09:28

1801
朝何て小学生から食べてないや。でもずっと細めにはいた

1805: 2023/02/19 09:48

3食食べるって言うのは学生時代からしなくなったし今の体重キープなら1日1食＋間食の甘いものとかで十分。遊びで食べすぎた日はその後に少しファスティングして戻す

1806: 2023/02/19 09:50

人それぞれだねー

1807: 2023/02/19 09:59

なんやなんや言って米食べると体調良くなるしちょっと痩せた

1808: 2023/02/19 10:04

米抜きは自分には合わなかったから朝と昼は米食べてる。本当はらーめん食べたい

1809: 2023/02/19 10:59

リバウンドして身体が重くてなにもやる気が出ない

1810: 2023/02/19 15:14

リバウンド仕掛けた時はプロテインかスムージーでファスティングしてる。痩せるし気合いが入るから仕切り直せる

1811: 2023/02/19 16:20

遺伝はもちろん小さい時からの食生活の影響で太りにくい人、太りやすい人いるから朝はそれぞれだね

1812: 2023/02/19 16:49

朝ごはん食べないと便でない

1813: 2023/02/19 17:18

毎日400gのヨーグルト1パック食べてたら1日1食でも快便になった

1814: 2023/02/19 18:14

1813
脂質取りすぎじゃない？

1815: 2023/02/19 18:16

脂質じゃないや糖質ってやつ

1816: 2023/02/19 19:27

1814
糖質はやばいかも蜂蜜凄くいれてるわ。でもこれ食べないとまたピンクの小粒大量生活になる

1817: 2023/02/19 20:09

ダイエットとはちょっと違うかもなんだけどごめん。猫背線にビタミン美容液塗り込んで姿勢気をつけたら二日ですごく薄くなって驚愕してるんだけど肉割れとか悩んでる人いたら試してみてほしい

1818: 2023/02/19 20:29

ラーメン食べたくなったらおわんでラーメン食べてる。罪悪感少ない

1819: 2023/02/19 22:01

ランニングシューズ変えたら走り心地良すぎていつもより長く走れた！

1820: 2023/02/19 22:03

1819
どこのか知りたい。あとみんながおすすめのプロテインも知りたい

1821: 2023/02/19 22:04

1817
なんのビタミン美容液か教えてほしい肉割れ気になりすぎて鬱

1822: 2023/02/19 22:10

ちょっと前に年齢の話あったけど職場の30代40代の人たち見てるとカリカリな人は渇ききってる感じがすごいから私もちょっと増やす予定だわ。芸能人ほど美容に注ぎ込めば艶々なのかもだけど。とりあえず今は維持に必死