健ダイでも病みダイでもないダイエット

1867: 2023/02/22 10:57

カロリー計算とか面倒だから1日1食が楽

1868: 2023/02/22 11:46

1866
そっかそこも体質によるのか。思い返すと私の場合はストレスとかで味を求めて塩分摂りすぎて浮腫んでた可能性あるなー

1869: 2023/02/22 12:20

1844
本当これ

1870: 2023/02/22 12:50

週末どーーしても気が緩むせいで2ヶ月くらい119から先いけない意思が弱すぎるな

1871: 2023/02/22 13:56

そこまでいくと中々動かなさそう

1872: 2023/02/22 13:57

115からは落ちないから半年計画くらいの方がいいよ

1873: 2023/02/22 14:18

115以上はもう維持してるだけでえらい

1874: 2023/02/22 14:28

ずっと115だったのに仕事辞めただけで105になった。きょうからお世話になります

1875: 2023/02/22 14:40

1874
人目なくなると緩むよねわかるわ

1876: 2023/02/22 14:42

食べてない時より食べてる時の方が痩せた？って言われる

1877: 2023/02/22 14:43

バルクアップという名のリバウンド中

1878: 2023/02/22 14:44

1875
面接行くのにスーツ着たら入らなくてびっくりしたよ。次決まるまでにせめて110まで戻したい

1879: 2023/02/22 14:47

プロテインって飲んだ後運動しないとむしろ太る一方って聞いたんだけど実際どうなの

1880: 2023/02/22 14:49

運動してから飲むものじゃないの？

1881: 2023/02/22 14:49

1879
タンパク質は余っても体に蓄積されないよ、脂肪にもならない

1882: 2023/02/22 16:14

1879
1日の総摂取カロリーがデブるカロリーじゃなければ何食べても太らないよ。運動しなくても蛋白質足りてないならプロテインは飲んどけ

1883: 2023/02/22 17:02

スペ115超えてる人ってすごいね、頑張ってダイエットしても112くらいが限界

1884: 2023/02/22 17:48

1883
無理するとそれこそ摂食とかに陥りかねないから個人差ってことで自分にあった範囲のダイエットを心がけるのがいいと思う

1885: 2023/02/22 17:58

同棲してる人とかって彼氏に食べさせられたりしない？

1886: 2023/02/22 19:54

一日一食食べるのと3食食べるのだったらどっちが早く痩せる？