健ダイでも病みダイでもないダイエット

1922: 2023/02/24 16:19

便秘とか食事量に関わらずたまに妙におなかぽっこりの日があるんだけどむくみかな？1日とか2日で戻るんだけど時々なる

1923: 2023/02/24 16:20

続く運動って何がいいのかわかんない歩くことなら続くんだけどそれだけじゃ足りないよね

1924: 2023/02/24 17:53

1911
おかずは普通にたべてる？

1925: 2023/02/24 17:57

1924
もちろん食べるけどメインは鶏肉か豆腐系。朝はご飯食べて昼はなんでも好きなの食べてる

1926: 2023/02/24 18:39

明日健康診断だから1週間で約2kg落とした

1927: 2023/02/24 19:39

1923
健康目的の運動なら歩くのが1番いいよ

1928: 2023/02/24 19:40

精神薬で1週間で1キロ太った。やばい

1929: 2023/02/24 23:00

食べて太ったんでしょ

1930: 2023/02/25 01:25

まあ精神薬だけ飲んで太るってことはないしね

1931: 2023/02/25 02:18

副作用は食欲増加だけでリウマチの薬みたいに食べてなくても太る訳じゃないからね

1932: 2023/02/25 07:54

デブに人権ないってつくづく思う。痩せよ

1933: 2023/02/25 09:56

1693
パンピ

1934: 2023/02/26 11:10

20時以降食べないダイエットやると胃袋小さくなっていいね

1935: 2023/02/26 15:16

毎日同じメニュー食べてる人何食べてるか教えてほしいあとできればカロリーも

1936: 2023/02/26 18:44

毎日同じじゃなきゃだめなの？

1937: 2023/02/26 19:38

1935
朝はゆで卵のみ昼は好きな物夜は消化にいいもの飲み物はコーヒーか水か炭酸水

1938: 2023/02/26 20:55

1935
平日は朝プロテイン昼ソイラテ夜300～500kcal以内で夜食べない日はプロテイン。休みの土日はカロリー気にせず食べてる

1939: 2023/02/26 21:12

1938
ストイックすぎない？

1940: 2023/02/26 22:35

8～10キロくらい週4で走ってるけど食う量えぐいからプラマイゼロだ。爆食いってどうしたら辞められるんだろう

1941: 2023/02/26 22:44

運動すると爆食するから運動するのやめたら痩せた