健ダイでも病みダイでもないダイエット

290: 2022/10/29 13:16

281
これだと思う。ダイエット中は1日カップ麺一個な麺いるし

291: 2022/10/29 13:32

男なら1500とか食べていても痩せていくよ

292: 2022/10/29 13:43

お白湯ばかり飲んでると口塩辛くならない？

293: 2022/10/29 14:41

291
麺はチビ多いから1500だとガリまで痩せなさそう

294: 2022/10/29 14:47

ガリは体質もあるからな。少ない日でも2000以上は毎日食べてる元カレガリガリだった。太れなくて悩んでたし

295: 2022/10/29 14:58

もともとの必要カロリーが男と女で600くらい違うし女はホルモンバランスの変化とかもあるし男のダイエット方法は参考にならない

296: 2022/10/29 15:08

295
筋肉を作るホルモンも男性の10分の１～20分の１しかないしね。男のほうが少ない労力で痩せやすい

297: 2022/10/29 22:48

つまり男のデブは食い過ぎて動いてないっていうダラシないやつって事ね

298: 2022/10/29 22:53

297
女のデブもそうだけど男のほうが余計にそうだね

299: 2022/10/29 23:08

女も若い時のデブはだらしないからな気がする。食べてても運動したら落ちるもんな。年取ったら食事制限も運動もしないと無理

300: 2022/10/30 01:13

運動続く人すごいな。ものぐさだから食事制限はできてもウォーキングすら続かないや

301: 2022/10/30 01:14

299
うちの母親は食事制限で痩せたよ。代謝落ちてるならその分食べる量減らせばいいだけ

302: 2022/10/30 01:33

腹周りは細くなって薄くなったけど二の腕と太腿が減らない。限界まで落とすか筋トレしかないのか

303: 2022/10/30 02:57

302
運動するにしても食事制限で痩せてからした方が効率いいよ。二の腕と太ももはコアリズムオススメ

304: 2022/10/30 04:29

303
ありがとうコアリズムぐぐってみる！基本は食事制限しかしてないからいけるとこまで痩せてからやってみる

305: 2022/10/30 04:33

304
腹回り細くて薄いなら体重的には結構痩せてる人な気もするから拒食症にならないようには気をつけてね

306: 2022/10/30 04:46

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体重的にはシンデレラまであと3キロくらいなんだけどいかにもなストレート体型だから二の腕が外側に張っていてお腹の脂肪もまだまだ落とす余裕があるんだｗコアリズムYouTubeにも上がってるんだね。心配してくれてありがとう

307: 2022/10/30 05:12

164/51だったけど服のサイズXSだったXSサイズは30kg台のイメージあったから意外

308: 2022/10/30 05:33

日本のブランド？例えばZARAみたいな海外が展開してるブランドは日本よりずっとサイズ大きいよ

309: 2022/10/30 05:37

私は165の50だけど日本のブランドでSかMって感じだ