健ダイでも病みダイでもないダイエット

ちなみに体重は1年で3キロ増加、食生活や環境は変化なし🍪🍭🍬

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私もこんな感じで一年で数キロ変化なのにこれくらい違くなったよ。体質変わったのか浮腫みやすくなったのと代謝明らかに落ちたと思った🍭🍬🍬

筋肉がついたんじゃなくて太ったの？👻🍪🍭

元がガリガリよ🍩🍩🍬

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スペ120だからダイエットやめたらリバウンドするんだわ🍫👻🍪

明日から運動します🍬🍫🍭

今やりなよ🍪🎃🍬

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筋肉ついたんじゃないの？体脂肪率とかはかってる？

筋肉ついて腹回り太くなる？

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反り腰になっちゃったとか？

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負荷や運動する頻度にもよるけどなるよ。ずっと運動やってて今も腹筋割れてるけどウエストないわ

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ウエストないのは骨格じゃないかな。ウェーブだとくびれ出来やすい

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小学生の頃はくびれあったよ。陸上始めて消え失せた

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陸上やってる人ってガリガリが多いから胸とお尻がなさすぎてくびれなく見えるとかじゃない？

私も腹バキバキの時あったけどくびれはそんななかったな。骨格だろうな

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頑なに骨格にこだわってて草。腹筋付けても寸胴にならないと思うなら日曜以外筋トレして日替わりで短距離ダッシュとサーキットトレーニングを動けなくなるまでやればいいよ。ウエスト太くなるけど痩せるよ

置き換えしようと思って尼のセールでプロテイン買った

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胸とお尻があるかは骨格関係ないよ。ストレートでもウェーブでもナチュラルでも胸ある人いる

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大会に出るようなハードなトレーニングしてる女の人でもくびれあるから筋トレのやりかたが間違ってるんじゃない？

筋肥大させるか引き締めるかは筋トレの方法次第だよ。くびれを作りたいならくびれを作るボディメイクにしなきゃ