健ダイでも病みダイでもないダイエット

明日から運動します🍬🍫🍭

今やりなよ🍪🎃🍬

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筋肉ついたんじゃないの？体脂肪率とかはかってる？

筋肉ついて腹回り太くなる？

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反り腰になっちゃったとか？

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負荷や運動する頻度にもよるけどなるよ。ずっと運動やってて今も腹筋割れてるけどウエストないわ

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ウエストないのは骨格じゃないかな。ウェーブだとくびれ出来やすい

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小学生の頃はくびれあったよ。陸上始めて消え失せた

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陸上やってる人ってガリガリが多いから胸とお尻がなさすぎてくびれなく見えるとかじゃない？

私も腹バキバキの時あったけどくびれはそんななかったな。骨格だろうな

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頑なに骨格にこだわってて草。腹筋付けても寸胴にならないと思うなら日曜以外筋トレして日替わりで短距離ダッシュとサーキットトレーニングを動けなくなるまでやればいいよ。ウエスト太くなるけど痩せるよ

置き換えしようと思って尼のセールでプロテイン買った

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胸とお尻があるかは骨格関係ないよ。ストレートでもウェーブでもナチュラルでも胸ある人いる

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大会に出るようなハードなトレーニングしてる女の人でもくびれあるから筋トレのやりかたが間違ってるんじゃない？

筋肥大させるか引き締めるかは筋トレの方法次第だよ。くびれを作りたいならくびれを作るボディメイクにしなきゃ

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陸上選手でレッツ画像検索。走るのに腹筋使うから太くなって括れないんだよ。やり方も痩せる為の筋トレじゃなく短距離選手が走る為の筋トレですし。今も腹筋割れてるから断食して筋肉落とし切れば多分括れる

運動してる人は偉いなあ。食事制限だけで運動したく無いからこのスレにいるわ

スレ違いっぽいのがたまにいるね

運動していても別にスレチじゃないと思うよ。食事面がPFCきっちり守ったり出来ないからこのスレにいる

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私は真逆だ。運動はウォーキングしたりテレビ見ながら腹筋とか出来るけど食事制限が出来ない。どうしても食べちゃうしお腹すくとイライラする