健ダイでも病みダイでもないダイエット

3か月で筋肉量1.2kg増えた！

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難しいよね。味濃いものと甘いもの食べたくなりがち

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たまんねえな

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筋肉付けるなら健ダイ。向こうのスレでどうぞ

基礎代謝以上食べて蛋白質気をつけてるなら健ダイだよ

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Pは足りていてもFとCまで気にしてないとかならこっちだと思うけど

向こうも変な人がPCF言ってるだけで食事も筋トレはあっち

向こう過疎スレだからこっち来ちゃってるんだよ

王道の健ダイならあすけんとかで管理して栄養バランスよくだよ。そこまで出来ないとか当てはまらない人はこっち

運動運動言わないならいいんじゃね。食事制限だけの人多いんだし

ここは健ダイスレにも病みダイスレにも当てはまらない人用

基礎代謝以上取って運動してるなら王道じゃない？スレ違い

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他人に強要しないなら運動していて食事はあまり管理出来ていない人とかはスレチじゃないからいてもいい

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王道はバランス良い食事と運動だよ

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基礎代謝以上は王道の条件じゃない

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基礎代謝以上なカロリーなだけで栄養バランス悪いのは王道ではない。それ言うならダイエットしていない肥満まで当てはまる

吐いてたり下剤飲んで無理矢理出したり絶食したりじゃなきゃなんでもよくね

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それは病みダイスレだね

目標行ったから筋肉量増やそうかな？増量勇気いるね2年減量したから

運動なかなかやる気が出ないし出ても5分くらいしか続かない