健ダイでも病みダイでもないダイエット

2年で15キロ太って下半身肉割れまみれでつらいけど風邪はひかなくなった。エアロバイク買ったからゆるゆる漕ぐ

お菓子がやめられない

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お菓子も食べていても消費カロリー未満にしていたら痩せていくよ

食後に200キロカロリーくらいのエクレアを毎日食べるためにめちゃくちゃ食事セーブしてる。ご飯が少しだけでも甘いもの食べたら満足感めちゃくちゃある

毎日スクワット縄跳びランニング最近自転車こいだりまじでクタクタすぎて無理。こんなに痩せなくなってるなんてもう無理だよ

摂取カロリー減らせばするする落ちない？

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2年すごいね。食事制限（しかもゆるゆる）しかしてないけどそこまで長期で続けられる気も今と同じペースで落ちる気もしないや。何か心がけていたこととかある？

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若い頃はするする落ちたけど30過ぎて落ちなくなった

オールでヒトカラ

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30過ぎてるけど普通に落ちる。落ちないなら食ってるよ

何のダイエットでも基礎代謝知るのは大事だね。プランクしかやってないので基礎代謝以下に抑えてるわ

30過ぎてる人も前半と後半とじゃ落ち方が全然違う

後半の人はダイエット云々より上がるべきでは

ババアになったら痩せてもちやほやされないって本当？

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お腹すくじゃん

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チヤホヤされたいからダイエットしてんの？ｗｗ

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うん

痩せてることだけでしかチヤホヤされないってこと？

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他は完璧だから

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年取ってから痩せてるとシワが目立つし頬がこけて貧相に見えるからモテない。20〜30代より5kgくらい増えてると見た目が丁度いいよ。年取っても痩せていたい人は顔や首の美容整形して弛みや頬が痩せこけていないようにするといい