健ダイでも病みダイでもないダイエット

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活動代謝は今の体重を維持するカロリーって考えてね。それ未満にしないと痩せない

ここ健ダイじゃないんだし基礎代謝だけ意識してればいいよ

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別だがはげど。逆に何食べたらそんなに太るの？ｗとかも馬鹿っぽいよね馬鹿にしてるんだろうけど

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まさに今これ。昔より運動してるはずなのに増えてく減らない絶望

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ここは好きなダイエット法で良いと思うけど活動代謝より少なくしなきゃ痩せない。健ダイと違うのは基礎代謝未満でもスレチじゃないくらい

安易に食事減らしたら毎日常にお腹空いてストレスになってる。精神的にはよくないよね

何を食べるかより何を食べないかの方が大事だと思う

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お菓子とか太るようなものを食べたりしても摂取カロリーが低いと痩せるよ。身体には良くないけど

消費カロリー＞摂取カロリーを続けれさえすれば痩せるもんね理論的には。もちろん体に良い悪い色々あるのは承知だけどPFCバランスだの糖質脂質制限だのあれこれ気にしたらそのストレスで逆に太りそうだわ

めっちゃ運動しまくってるのにガリれないからやっぱり食べまくってるんだろうなー。腹と背中の肉がもう少し無くなってくれればもう欲張らないわ無くなってくれ

腹の肉が胸についてくれたらGカップになるのに

実際背中の肉とかって胸に移動できたりするもんなの？

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それが出来たら貧乳なんていない

ですよね。ちょっと希望を持って背中から寄せ集めてたけどもうやめよ

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きちんと寄せて集めたら移動できなくもないんじゃない？その逆で小さいブラとか付けてると胸が脇や背中に流れたりとか聞くし

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響いたありがとう

何食べるにしても空腹の時は食べなきゃ痩せるよ。それやってると空腹になるまでの時間長くなるし

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あきらめて胸放り出しちゃうよりは寄せてる方がいいと思う

158で67なっちゃってもうどうにか痩せたいからりんご食ったけど美味すぎて泣ける

腹5分目ダイエットおすすめ。するする痩せる